Conseils pour rester en bonne santé pendant la saison de la grippe

Prendre quelques mesures simples pour rester en bonne santé pendant la saison de la grippe peut avoir un impact important. La grippe peut se propager d'une personne à des personnes à 6 pieds de distance. De plus, la grippe est très contagieuse. Un adulte en bonne santé peut généralement infecter d'autres personnes une journée entière avant l'apparition des symptômes et jusqu'à 7 jours après être tombé malade. Lisez la suite pour découvrir cinq conseils pour rester en bonne santé.

Faites-vous vacciner contre la grippe

Rester en bonne santé pendant la saison de la grippe peut être beaucoup plus facile avec l'aide du vaccin contre la grippe. Malgré les nombreux types de virus de la grippe, le vaccin contre la grippe peut protéger contre les 3 ou 4 virus les plus courants.

Lavez-vous les mains régulièrement

Se protéger contre les virus contagieux et rester en bonne santé peut être aussi simple que de se laver les mains fréquemment. À l'aide de savon et d'eau tiède, frottez-vous vigoureusement les mains aussi longtemps qu'il le faut pour chanter « Joyeux anniversaire » deux fois.

Évitez les personnes malades et restez à la maison si vous êtes malade

Pour rester en bonne santé, évitez tout contact étroit avec les personnes malades. Restez à la maison pendant au moins 24 heures après la disparition de la fièvre si vous êtes malade. Restez à la maison pour éviter que d'autres personnes n'attrapent votre grippe.

Si quelqu'un dans votre maison est malade, utilisez le spray désinfectant Dettol pour nettoyer la chambre du malade, afin d'aider à prévenir la propagation de la maladie.

Ne touchez pas vos yeux, votre nez ou votre bouche

Si vous touchez une surface partagée, comme une poignée de porte ou une table, vous pouvez entrer en contact avec des bactéries de la grippe. Ces zones sont remplies de muqueuses, alors assurez-vous de vous laver les mains d'abord pour éviter de tomber malade !

Désinfecter les surfaces

Les virus du rhume et de la grippe se propagent sur les surfaces sales, alors gardez-les aussi propres que possible avec le nettoyant pour surfaces Dettol (pour les surfaces plus dures) ou le spray désinfectant Dettol pour les surfaces molles. Pour tout le reste, les lingettes nettoyantes pour surfaces Dettol se nettoient rapidement des surfaces désinfectées.

Adoptez des habitudes saines générales

Il est également facile de rester en bonne santé pendant la saison de la grippe si vous dormez régulièrement beaucoup, faites de l'exercice, buvez des liquides et mangez des aliments nutritifs. Assurez-vous de désinfecter les surfaces de votre maison et de votre travail pour tuer les bactéries de la grippe.