Tips om gezond te blijven tijdens het griepseizoen

Het nemen van een paar eenvoudige stappen om gezond te blijven tijdens het griepseizoen kan een grote impact hebben. De griep kan zich verspreiden van één persoon naar mensen die 6 meter uit elkaar staan. Daarnaast is de griep erg besmettelijk. Een gezonde volwassene kan anderen meestal een hele dag besmetten voordat de symptomen verschijnen en tot 7 dagen nadat hij ziek is geworden. Lees verder om vijf tips te ontdekken om gezond te blijven.

Haal de griepprik

Gezond blijven tijdens het griepseizoen kan veel gemakkelijker zijn met behulp van het griepvaccin. Ondanks de vele soorten griepvirussen kan het griepvaccin beschermen tegen de 3 of 4 meest voorkomende virussen.

Was regelmatig je handen

Jezelf beschermen tegen besmettelijke virussen en gezond blijven kan zo simpel zijn als regelmatig je handen wassen. Wrijf met zeep en warm water krachtig over je handen zolang het duurt om twee keer "Happy Birthday" te zingen.

Vermijd mensen die ziek zijn en blijf thuis als je ziek bent

Om gezond te blijven, vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn. Blijf minimaal 24 uur thuis nadat de koorts is verdwenen als je ziek bent. Blijf thuis om te voorkomen dat anderen je griep krijgen.

Als iemand in uw huis ziek is, gebruik dan Dettol Desinfectant Spray om de ziekenkamer schoon te maken, om de verspreiding van ziekten te helpen voorkomen.

Raak uw ogen, neus of mond niet aan

Als u een gedeeld oppervlak aanraakt, zoals een deurknop of tafel, kunt u in contact komen met griepbacteriën. Deze gebieden zijn gevuld met slijmvliezen, dus zorg ervoor dat je eerst je handen wast om te voorkomen dat je ziek wordt!

Desinfecteer oppervlakken

Verkoudheids- en griepvirussen verspreiden zich op vuile oppervlakken, dus houd ze zo schoon mogelijk met Dettol Surface Cleaner (voor hardere oppervlakken) of Dettol Disinfectant Spray voor zachte oppervlakken. Voor al het andere zijn de Dettol Surface Cleaning Wipes snel op te ruimen van gedesinfecteerde oppervlakken.

Neem algemene gezonde gewoonten aan

Het is ook gemakkelijk om gezond te blijven tijdens het griepseizoen als je regelmatig voldoende slaapt, beweegt, vocht drinkt en voedzaam voedsel eet. Zorg ervoor dat u oppervlakken in uw huis en werk desinfecteert om griepbacteriën te doden.